Las temperaturas irán ascendiendo en los próximos días hasta superar los 40 grados el lunes
La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) mantiene para este viernes en la Comunidad de Madrid la alerta naranja (de alto riesgo) por altas temperaturas, hasta 36 grados, que se podrán superar en la zona sur.
La Comunidad de Madrid, por su parte, ha activado el nivel 2, de alto riesgo, del Plan de Prevención y Alerta de los Efectos del Calor, ante la previsión de cuatro días con temperaturas elevadas por encima de 38 grados centígrados en la región.
Se trata de la segunda alerta de máximo riesgo que se activa esta temporada en la región, ya que las temperaturas irán ascendiendo en los próximos días hasta superar los 40 grados el lunes.
Recomendaciones
La Consejería de Sanidad señala la importancia de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua, como fruta, ensaladas, etc. Las personas mayores deben beber al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros. Los expertos insisten en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.
Además, recomienda que, en caso de que se esté tomando algún medicamento de manera habitual, se consulte con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis. Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de Emergencias 112. También hay que recordar que en verano es importante usar protector solar y evitar la exposición al sol, especialmente en el caso de los niños.
