Las temperaturas máximas llegarán a los 40 grados en casi toda la región
La Agencia Estatal de Metereología (AEMET) ha activado este jueves la alerta amarilla, que pasará a naranja el viernes por la previsión de temperaturas muy altas en casi toda la región durante, aunque será puntual y se espera un descenso de cara al sábado.
De esta manera, los madrileños han pasado de los 31 grados del lunes a los 34 del miércoles y los 38 grados de este jueves, hasta los 40 grados de máxima previstos para el viernes en las zonas Metropolitana y Henares, Sur, Vegas y Oeste
La franja de mayor calor será de las 14 a las 20 horas e igualmente aumenta el riesgo de incendios en toda la región, por lo que es importante extremar las precauciones.
La Comunidad de Madrid mantiene activado durante toda la semana el nivel 2 de Alto Riesgo por altas temperaturas, ante lo que aconseja mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de abundantes líquidos y el consumo de alimentos ricos en agua como fruta, ensaladas, gazpacho, etc.
La Consejería de Sanidad también recomienda que las personas mayores beban al menos dos litros de agua al día, incluso sin tener sed.
En general, es aconsejable no realizar ejercicio físico durante las horas más calurosas del día y restringir los paseos, especialmente entre las 12 y las 17 horas, procurando llevar prendas de tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
Asimismo, insiste en que nunca se deje a una persona en un vehículo expuesto al sol, y que los ciudadanos estén pendientes de familiares, vecinos y personas vulnerables, especialmente si viven solas.
Igualmente recuerda que en verano es importante usar un protector solar y evitar la exposición al sol, especialmente en los niños.
Por último, y ante temperaturas extremas, si se está tomando algún medicamento de manera habitual, conviene consultar con el médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar las dosis.
Ante emergencias causadas por el calor, se recuerda que hay que contactar con el teléfono de emergencias 112.
